الجمعة 04 أبريل 2025 11:58:06
للتخلص من التصبغات والبقع الداكنة وتفتيح لون البشرة يجب معرفة الأسباب اولا ,ثم أتباع النصائح التالية:
1. استخدام واقي الشمس
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس واستخدام واقي الشمس بانتظام ضروري للحماية من التصبغات.
2. تقشير البشرة
تقشير البشرة بمنتجات تحتوي على حمض الساليسيليك أو الأحماض ألفا هيدروكسي يساعد في إزالة الخلايا الميتة وتنظيف البشرة.
3. ترطيب البشرة
استخدم مرطبات غنية بمكونات مثل حمض الهيالورونيك أو زيوت طبيعية للحفاظ على رطوبة البشرة.
4. استخدام المستحضرات المبيضة
اختر منتجات تحتوي على مكونات مثل فيتامين C أو النياسيناميد، حيث تساعد في تقليل التصبغات وتحسين لون البشرة.
5. تناول غذاء صحي
اعتمد على نظام غذائي متوازن يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، مما يساعد على تحسين صحة البشرة.
